Сохраняйте, чтобы не потерять!
Рацион диеты :
1 день — вареные яйца.
2 день — куриное филе, без шкурки.
3 день — творог.
4 день – вареная рыба.
5 день – фрукты, кроме винограда и бананов.
6 день – овощной день.
7 день — отварное мясо (телятина, говядина, баранина).
8 день — сыр.
9 день — кефир.
10 день — отвар из ягод шиповника.
Можно менять очередность продуктов.
И, кстати — прошло 3 месяца, а сотрудница в том же весе!
Источник
