Низкокалорийная куриная грудка в азиатском стиле

lstgah85zms-604x400-9536962

lstgah85zms-3740957

На 100 грамм всего 130.64 ккал!

Б/Ж/У — 20.92/2.02/7.29

Ингредиенты:

1 куриная грудка

1 ст. л. соевого соуса

1 ст. ложки меда

0,5 ст. л. томатной пасты

0,5 ч. л. кунжутных семечек

Приготовление:

Смешать соевый соус, мед и томатную пасту, прокипятить и обмакнуть курицу. Готовим курицу на гриле или в духовке до румяной корочки. Готовое мясо посыпать кунжутными семечками. Подавать с рисом и овощами.

Приятного аппетита!

Источник

eto-norma_-chashku-iz-pod-kofe-mozhno-ne-myt-89-7262420

Не забудь поделиться с другом, ему это будет интересно!!!