Обязательно включите этот овощ в свой рацион!
Что вкусно телу, также вкусно для мозга, говорит пословица, которая оказалась очень верной. Эта категория включает в себя натуральные здоровые продукты. Омега — 3 жирные кислоты являются отличной пищей для мозга, и вы можете получать ее через лосось, сою, льняное семя. Антиоксиданты нашли в шпинате, брокколи. Апельсиновый сок и зеленые овощи всегда приветствуются для улучшения памяти.
Брокколи является мощным антиоксидантом, который защищает организм от вредного воздействия свободных радикалов. Она проводит детоксикацию организма. Детоксикация является процессом очистки организма от токсинов, которые снижают иммунитет и увеличивают вероятность заболевания. Брокколи является прекрасным натуральным средством, которое стимулирует иммунную систему. С укреплением иммунной системы в организме, она успешно бороться против инфекций и других неблагоприятных воздействий на организм. Брокколи предотвращает возникновению многих заболеваний, в том числе злокачественных заболеваний. Она держит тело в хорошем психическом — физическом состояние.
Брокколи хорошо для мозга Травмы головного мозга повреждают белки. Исследования показали, что брокколи уменьшают потерю функции этих белков.
Защитные свойства приписывается ингредиенту сульфорафану, который найден в брокколи, а также в других овощах этого семейства.
Брокколи защищает от рака. Молодая брокколи (всего несколько дней), имеет лучшую защиту, поскольку она содержит в 20 раз больше сульфорафан глюконат, который отвечает за борьбу с раком.
Источник
